Igyál egy teát! – Nyugtató, szorongásoldó gyógyfüvek

fotó: pixabay.com

Felkavaró hírek a nagyvilágból, ünnep előtti túlhajszoltság, pénzügyek miatti szorongás, vizsgadrukk, munkahelyi stressz, iskolai, óvodai problémák, családi, párkapcsolati gondok, szeretteinkért való aggodalom, alvási nehézségek, túlzott ingerültség, türelmetlenség és még sorolhatnánk, mikor is lehet szükséged egy kellemesen lágy ízű, mezei illatokkal gőzölgő, csupa természet adta aromát tartalmazó, varázslatosan megnyugtató, forró gyógytea kortyolgatására.

Kifejezetten nyugtató hatású gyógynövények:

• citromfű
• galagonyavirág és bogyó
• golgotavirág
• kamilla
• levendula
• komló
• macskagyökér
• majoránna
• orbáncfű

Magukban is ihatók, kellemes ízűek, gyerekek is nyugodtan fogyaszthatják esti teaként:

• citromfű
• kamilla

Jó ízű, lazító, nyugtató, elalvást segítő teakeverék, az egész családnak a vacsora mellé:

• Komlótoboz 1 rész
• Levendula 1 rész
• Borsosmenta 1 rész
• Citromfű 1 rész

Szívnyugtató, altató teakeverék:

• Macskagyökér 2 rész
• Komlótoboz 1 rész
• Borsosmenta 1 rész
• Hibiszkuszvirág 1 rész

Stresszes életmód esetén idegerősítő teakeverék:

• Orbáncfű 2 rész
• Citromfű 1 rész
• Golgotavirág 1 rész
• Levendula 1 rész

Fontos tanácsok:

• Egyféle teakeveréket, vagy egyféle bizonyos gyógynövényből készült teát legfeljebb három hónapon keresztül ihatunk, azután tartsunk szünetet.
• A gyógyteákból naponta legfeljebb kétszer, háromszor 2 dl mennyiséget lehet inni egy nap.
• Terhesség, szoptatás idején bármilyen gyógyfű alkalmazása előtt feltétlenül kérdezzük meg az orvosunkat.
• A nyugtató gyógynövények vérnyomás csökkentő hatásúak, akinek tehát amúgy is alacsony a vérnyomása, csak este elalvás előtt fogyassza őket.

fotó: pixabay.com

Ajánlott és felhasznált irodalom:

Rápóti-Romváry: Gyógyító növények

Barbara és Peter Theiss: Erdők, mezők patikája

Még több olvasnivalót találsz a megújult NATURALAP.HU oldalon, gyógynövény, illóolaj, drágaköves adatbázisokat, teljes havi holdnaptárt, természetes életmóddal, egészséggel, ezotériával, asztrológiával kapcsolatos írásokat. Gyere, nézz be oda is!

Nyomtatható mandala színezőket találsz a MANDALA SZÍNEZŐ oldalon, a mandala színező füzetek Líra és Libri könyvesboltokban, hipermarketekben kaphatók.

Köszönöm, ha FACEBOOK-ON is megosztasz!