Vitamin ABC – 10 pontban a D-vitaminról

1. A D-vitamin napfény hatására képződik a szervezetben, így télen amikor kevesebb napfény éri a bőrünket ajánlott pótolni valamilyen formában.
2. Miben van D-vitamin? Tengeri halakban (lazac, szardínia, tonhal), halolajokban, tejben, tejtermékekben, tojássárgájában, margarinban, olajokban, májban, gombákban, kakaóban.
3. A D-vitamin azért fontos, mert segíti a csontképződést, a fogak növekedését, a kálcium és foszfor beépülését a szervezetbe.
4. D-vitamin hiány esetén a csontok lágyabbá, törékenyekké, sérülékenyebbé válhatnak,  csontritkulás alakulhat ki, izomgörcsök keletkezhetnek, a fogak romlanak, az immunrendszer gyengébb lesz, lassulnak a gyógyulási folyamatok, növekszik az elhízás veszélye, a daganatos betegségek, a szívbetegségek, és cukorbetegség kialakulásának kockázata. A D-vitamin hiány miatt alakulhat ki az angolkór is, ami a csontok deformálódásával járó betegség.
5. A D-vitamin zsírban oldódik és raktározódik, a felesleg nem ürül ki azonnal, ezért túl is lehet adagolni, ennek tünetei: hányás, fokozott vizeletkiválasztás, meszesedés, vesekő.
6. A D-vitamin gyorsítja a kötőhártyagyulladás, ínygyulladás, a romló fogak, és a törött csontok gyógyulását, javítja a pajzsmirigy működését.
7. Várandósság, szoptatás alatt, csecsemő-, és kisgyermekkorban pótlására van szükség az egészséges fogzáshoz, és a csontok növekedéséhez.
8. A környezetszennyezés, a szervezetbe kerülő nehézfémek (ólom) növelik a D-vitamin szükségletet.
9. Fomazásgátlót szedőknek több D-vitaminra van szükségük.
10. Néhány krónikus betegség, mint a lisztérzékenység, felszívódási zavarok, vesebetegség, májbetegség, pajzsmirigy túlműködés során is D-vitamin-hiány alakulhat ki.

Még több info a vitaminokról a Naturalap weboldalán!

Még több olvasnivalót találsz a megújult NATURALAP.HU oldalon, gyógynövény, illóolaj, drágaköves adatbázisokat, teljes havi holdnaptárt, természetes életmóddal, egészséggel, ezotériával, asztrológiával kapcsolatos írásokat. Gyere, nézz be oda is!

Nyomtatható mandala színezőket találsz a MANDALA SZÍNEZŐ oldalon, a mandala színező füzetek Líra és Libri könyvesboltokban, hipermarketekben kaphatók.

Köszönöm, ha FACEBOOK-ON is megosztasz!