A kora tavaszi zöldségeknek számtalan kedvező, egészségmegőrző, gyógyító tulajdonsága van. A zöldségeket legjobb, ha nyersen fogyasztod, hogy friss vitaminokkal, ásványi anyagokkal töltsd fel a tél végére kimerült szervezeted.
Retek
Ásványi anyagokban gazdag, többek között káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat, ként tartalmaz.
Béta-karotinban és ásványi anyagokban gazdag, pédául káliumban, kalciumban, foszforban, magnéziumban, vasban, ezen kívül tartalmaz B-vitaminokat, folsavat, C-vitamint, E-vitamint, K-vitamint.
C-vitamint, B-vitaminokat, bioflavonoidokat, K-vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot tartalmaz.
Sokak szerint “szuperzöldség”, tartalmaz nátriumot, káliumot, vasat, kalciumot, foszfort, ként, C-vitamint, B-vitaminokat, karotinoidokat.
Káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, mangánt, molibdént, C-vitamint, B-vitaminokat, K-vitamint, folsavat, és luteint tartalmaz.
+1 Lucernacsíra
Még egy csodanövény, aminek fogyasztásával könnyen felfrissíthetjük a kimerült szervezet ásványi anyag és vitaminigényét. Ugyanis a lucernacsíra mindenféle ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, többek között sok könnyen felszívódó kalciumot, magnéziumot, vasat, rezet, káliumot, foszfort, ként, nikkelt, mangánt, molibdént, C-vitamint, B-vitaminokat, K-vitamint, U-vitamint (ami a sérült gyomor-, bélnyálkahártya helyreállításához szükséges), bioflavonoidokat, karotinoidokat, ezeken kívül értékes fehérjéket, az emésztőfolyamatokhoz nélkülözhetetlen enzimeket tartalmaz, mindemellett gazdag rostforrás is.
Még több olvasnivalót találsz a megújult NATURALAP.HU oldalon, gyógynövény, illóolaj, drágaköves adatbázisokat, teljes havi holdnaptárt, természetes életmóddal, egészséggel, ezotériával, asztrológiával kapcsolatos írásokat. Gyere, nézz be oda is!
Nyomtatható mandala színezőket találsz a MANDALA SZÍNEZŐ oldalon, a mandala színező füzetek Líra és Libri könyvesboltokban, hipermarketekben kaphatók.
Köszönöm, ha FACEBOOK-ON is megosztasz!
