A csonthéjasok értékes olajokat, vitaminokat tartalmaznak, melyek többek között idegnyugtatók, okosítók, valamint bőr-, köröm- és hajszépítők is egyben.
Mit tartalmaz a dió? 
Telítetlen zsírsavakban (F-vitamin), ásványi anyagokban, különösen cinkben, vasban, magnéziumban, kalciumban, káliumban, szelénben és B-vitaminokban (pl. folsav, B5-, és B7-vitamin), E-vitaminban rendkívül gazdag.
Mire jó a dió?
- gyulladáscsökkentő, vírusölő, féregűző
- csontritkulás ellen
- koleszterinszint csökkentő, tisztítja az érfalakat, magasvérnyomás csökkentő
- szívbetegség megelőző
- rákmegelőző, rákos sejtek felszámolásában, szabadgyökök megkötésében hatékony
- szellemi teljesítményfokozó, ugyanakkor idegnyugtató – tanuláshoz, vizsgák előtt érdemes fogyasztani!
- bőr-, köröm-, és hajszépítő
- termékenység fokozó
- immunerősítő
Mit tartalmaz a mogyoró? 
Telítetlen zsírsavakban (F-vitamin), ásványi anyagokban, különösen magnéziumban, kalciumban, káliumban, foszforban, rézben, cinkben, mangánban és B-vitaminokban (pl. folsav, B1-, és B3-vitamin), E-vitaminban rendkívül gazdag.
Mire jó a mogyoró?
- emésztési, hasnyálmirigy működési zavarokat enyhítő
- koleszterinszint csökkentő, tisztítja az érfalakat, magasvérnyomás csökkentő
- szívbetegség megelőző
- rákmegelőző, rákos sejtek felszámolásában, szabadgyökök megkötésében hatékony
- szellemi teljesítményfokozó, ugyanakkor idegnyugtató – tanuláshoz, vizsgák előtt érdemes fogyasztani!
- bőr-, köröm-, és hajszépítő
- termékenység fokozó
- immunerősítő
Az olajosmagvak Omega-3 zsírsavtartalma javítja a szervezet inzulintermelését, így cukorbetegeknek is ajánlott fogyasztásuk.
A várandósság alatt fogyasztott dió és mogyorófélék B-vitaminjai okosabbá teszik a születendő gyermeket, magas magnézium tartalmuk miatt nyugatják a kismamát és oldják a görcsöket.
Még több olvasnivalót találsz a megújult NATURALAP.HU oldalon, gyógynövény, illóolaj, drágaköves adatbázisokat, teljes havi holdnaptárt, természetes életmóddal, egészséggel, ezotériával, asztrológiával kapcsolatos írásokat. Gyere, nézz be oda is!
Nyomtatható mandala színezőket találsz a MANDALA SZÍNEZŐ oldalon, a mandala színező füzetek Líra és Libri könyvesboltokban, hipermarketekben kaphatók.
Köszönöm, ha FACEBOOK-ON is megosztasz!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: