A málna Észak-Európa és Észak-Amerika erdeiben őshonos növény, Magyarország hegyvidékein is találkozhatsz vadon élő bokraival kirándulás közben. Termesztését a rómaiak kezdték az ókorban gyógyhatása miatt, hiszen a málnának nemcsak a termése ízletes és gyógyhatású, a leveléből készített tea is sokoldalú gyógyír. Mit tartalmaz a málna? Tartalmaz sok C-vitamint, B1-, B2-vitamint, karotint, antioxidánsokat, ásványi anyagok közül… Tovább »
Gyógyító gyümölcsök – A málna gyógyhatása
A málna Észak-Európa és Észak-Amerika erdeiben őshonos növény, Magyarország hegyvidékein is találkozhatsz vadon élő bokraival kirándulás közben. Termesztését a rómaiak kezdték az ókorban gyógyhatása miatt, hiszen a málnának nemcsak a termése ízletes és gyógyhatású, a leveléből készített tea is sokoldalú gyógyír. Mit tartalmaz a málna? Tartalmaz sok C-vitamint, B1-, B2-vitamint, karotint, antioxidánsokat, ásványi anyagok közül… Tovább »
A sárgabarack az egyik legszuperebb bőrszépítő és méregtelenítő nyári gyümölcs. Mit tartalmaz a sárgabarack? Sok-sok értékes karotinoidot, C-vitamint, többféle B-vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot, foszfort és ként tartalmaz, magas a rost-, és víztartalma. Mire jó a sárgabarack? haj-, köröm-, bőrbetegségeket, pattanásokat gyógyító, bőrtisztító, bőrfiatalító emésztést serkentő, hashajtó, vízhajtó a vér-, máj-, belek tisztítója immunrendszer erősítő, antioxidáns… 
A nyár első gyümölcsei közé tartozó ropogós, piros cseresznyének kiváló vértisztító, méregtelenítő tulajdonsága mellett még számos jótékony hatása van. Mit tartalmaz a cseresznye? Tartalmaz káliumot, foszfort, nátriumot, kalciumot, vasat, C-vitamint, A-vitamint, B-vitaminokat, bioflavonoidokat, antioxidánsokat, magas a rost- és víztartalma. Mire jó a cseresznye? vértisztító, vízhajtó emésztést serkentő köszvény, reuma ellen kiváló magas vérnyomást csökkentő görcsoldó,… 
A kora tavaszi zöldségeknek számtalan kedvező, egészségmegőrző, gyógyító tulajdonsága van. A zöldségeket legjobb, ha nyersen fogyasztod, hogy friss vitaminokkal, ásványi anyagokkal töltsd fel a tél végére kimerült szervezeted. RetekÁsványi anyagokban gazdag, többek között káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat, ként tartalmaz. epe-, májtisztító méregtelenítő emésztést serkentő, szélhajtó köhögéscsillapító, légúttisztító SárgarépaBéta-karotinban és ásványi anyagokban gazdag, pédául káliumban,… 
A D-vitamin napfény hatására képződik a szervezetben, így télen amikor kevesebb napfény éri a bőrünket ajánlott pótolni valamilyen formában. Miben van D-vitamin? Tengeri halakban (lazac, szardínia, tonhal), halolajokban, tejben, tejtermékekben, tojássárgájában, margarinban, olajokban, májban, gombákban, kakaóban. A D-vitamin azért fontos, mert segíti a csontképződést, a fogak növekedését, a kálcium és foszfor beépülését a szervezetbe. D-vitamin… 
A csonthéjasok értékes olajokat, vitaminokat tartalmaznak, melyek többek között idegnyugtatók, okosítók, valamint bőr-, köröm- és hajszépítők is egyben. Mit tartalmaz a dió? Telítetlen zsírsavakban (F-vitamin), ásványi anyagokban, különösen cinkben, vasban, magnéziumban, kalciumban, káliumban, szelénben és B-vitaminokban (pl. folsav, B5-, és B7-vitamin), E-vitaminban rendkívül gazdag. Mire jó a dió? gyulladáscsökkentő, vírusölő, féregűző csontritkulás ellen koleszterinszint csökkentő,… 